La teoría del iceberg. Grada 136. Amparo García Iglesias

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La teoría del iceberg. Grada 136. Amparo García Iglesias

Si imaginásemos un iceberg, o como vemos en la imagen un simple cubito de hielo, este quedaría separado por una línea y dividido en dos partes. La punta del iceberg, o 10% visible, podríamos decir que representa nuestra parte consciente; y el resto del iceberg sumergido en el agua, o 90%, representaría nuestro interior, formado por el inconsciente.

En Psicología la teoría del iceberg es útil para explicar de forma sencilla la expresión de nuestros sentimientos, la atención que depositamos en aquello que se ve a simple vista, pasando el resto inadvertido.

El subconsciente sería la capa que está más cerca de la superficie. Por debajo de ella estaría el inconsciente, donde se disponen las funciones vitales, programaciones que ya vienen instaladas, como la respiración, el latido cardíaco… pero también estarían arraigadas en el inconsciente nuestra historia familiar y la forma en la que hemos ido interpretando diferentes vivencias y situaciones; esta parte más profunda se va creando a lo largo del tiempo y va ocultando grandes pedazos de nosotros, formando una sombra de nuestra propia persona.

El registro de nuestras experiencias, bien sean positivas o negativas, provoca pensamientos automáticos y, en consecuencia, nuestros actos también serán automáticos. Es decir, nuestra forma de actuación en el mundo será una manifestación externa de nuestro inconsciente. Cuando hemos vivido situaciones de mucha carga o sufrimiento se trasladan a nuestras emociones, en forma de miedo al rechazo, necesidad de aprobación, celos, inseguridad, baja autoestima… Es difícil acceder al inconsciente, al ser una capa muy profunda, requiriendo entrenamiento.

Bajar la raya de nuestro iceberg nos ayudará a ampliar y actualizar nuestra consciencia y a fortalecer nuestro potencial. Conocernos y aceptarnos tal y como somos nos servirá de brújula para elegir nuevos caminos que desvíen la ruta de navegación y eviten el choque, como en la tragedia del Titanic, el famoso trasatlántico tan bien conocido, a principios del siglo XX.

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En Psicología la teoría del iceberg es útil para explicar de forma sencilla la expresión de nuestros sentimientos, la atención que depositamos en aquello que se ve a simple vista, pasando el resto inadvertido.
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