La gran cantidad de problemas psicológicos que vivimos actualmente proceden de un nuevo arte, que fue obra en su día del célebre terapeuta de familia Minuchin, el arte de amargarse la vida.
Nuestra mente puede ayudarnos a construir o a destruir. Se trata de un modelo constructivista que nos señala que tendemos a construir la realidad según nuestros propios presupuestos personales.
Muchos dirían que hay una realidad única y objetiva, y que no podemos engañarnos construyendo mundos de otra manera. Pero el constructivismo no niega la realidad, sino que explica que la persona que la observa decide significarla; así, no es la realidad la que nos hace sufrir, sino los significados que decidimos otorgarle.
Decía Víctor Frankl que “si no está en tus manos cambiar una situación dolorosa, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontes ese sufrimiento”. Depende de que unas personas connoten la realidad en negativo o en positivo.
De esta manera, en un primer lugar se favorece un pensamiento lineal o determinista en el que todo efecto tiene su causa, ofreciendo exclusivamente una única visión sin más alternativas; y en segundo lugar, existe también un pensamiento circular correspondiente a las filosofías humanistas, que contemplan desde una perspectiva relacional otras alternativas posibles, aumentando la creatividad, y se favorece así un entorno en el que la decisión de pensar de una u otra manera depende de cada persona, comprometiendo su responsabilidad.
Según el lenguaje que se emplee para explicar las cosas aparece una realidad distinta. Dependiendo de lo que piense así se transformará en palabras y eso se traducirá en conductas que, a su vez, nos invitan a estar en la vida de una forma más positiva o negativa. De esta forma, la realidad no existe como algo a descubrir, sino en función de cómo la configura nuestra mente.
Como decía al principio, somos autónomos en el lenguaje, en la comunicación y cómo decidamos significar la realidad presente, dado que la actitud con qué tomarla depende de cada uno de nosotros.
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