En ocasiones haces las cosas sin pensar en ti, simplemente por agradar o quedar bien con los demás. Te cuesta decir ‘no’ y en ocasiones te sientes culpable por no decir que no puedes, o que tienes otras cosas que hacer. Debes ser sincero y honesto contigo mismo, y debes decantarte por lo que te haga sentir bien a nivel personal y profesional.
Si te apetece ayudar a alguien hazlo, pero como un regalo, sin esperar nada a cambio. A veces no esperamos nada a cambio, pero sí al menos un ‘gracias’, y si no se produce nos enfadamos y nos prometemos que nunca más se van a aprovechar de nosotros, aunque al final acabemos cediendo de nuevo.
Por este motivo te doy algunos consejos:
– Convéncete si no quieres hacer un favor o si te piden hacer algo que no puedes. Sé fiel a lo que has dicho, manteniéndote en tus ideas. Y explica a la otra persona por qué no puedes, si es madura entenderá tus argumentos, no tengas miedo a represalias o enfados.
– Mira por ti, date un capricho (material, espiritual o algo que te nutra a nivel personal) que te haga sentir bien.
– Haz alguna actividad relajante.
– Pasa tiempo con personas que te hagan pasar momentos agradables.
– Haz deporte.
– Pasa tiempo solo, para conocerte más y saber qué te hace sentir bien y mal.
– Evalúa si actúas en coherencia con lo que piensas. A veces no actuar como piensas es lo que te hace sentir mal.
En conclusión, no te culpes por actuar de modo distinto a lo que quizás los demás esperen de ti.
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