La tristeza es una emoción, de ahí que sea tan intensa como el vínculo que perdemos. Es una de las expresiones que más connotaciones tiene, tanto personales como sociales, ya que transmite información del estado en el que nos encontramos. Es interpretada como una petición de ayuda, fomentando de este modo la cohesión social.
Es un muro que solapa el jardín de la alegría, reduciendo nuestra capacidad de actuación y sirviendo como refugio, permitiéndonos hacer introspección y un análisis personal de la situación y del futuro. Actúa como ahorrador de energía, desatendiendo a estímulos del entorno que en otro momento resultaron importantes y dirigiendo la atención a solucionar la situación actual para seguir llevando a cabo una vida adaptativa y saludable.
La alegría y la tristeza son inseparables, cuando una de ellas nos acompaña andando la otra espera a mitad del trayecto. Como decía Carl Jung, la palabra felicidad perdería su significado si no se equilibrase por la tristeza.
Cuando nos sentimos tristes estamos emocionalmente dañados, necesitando un tiempo para recuperarnos y aceptar que no estamos bien con nosotros mismos.
La tristeza es la emoción más reflexiva y en muchas ocasiones va acompañada de las lágrimas, que actúan como sanadoras cuando el dolor cala hasta los huesos y se siente en el alma. Por lo tanto, hay que dejar que haga su trabajo, aprendiendo a sacar el paraguas, a desahogarnos, a expresarnos cuando sea necesario; no hay nada malo en conocer la grandeza del ser humano cuando libera su realidad interior. Tras la lluvia de la tormenta sacará la fortaleza necesaria para ver el sol.
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