En ocasiones no disfrutamos de nuestro trabajo, aunque trabajemos bien, porque no nos organizamos. Solo pensamos en terminar, que no cobramos el sueldo que soñamos o que hacemos demasiadas horas. En otras ocasiones no nos sentimos valorados, lo que nos frustra.
Para revertir esta situación hay que ser organizado y disciplinado en el trabajo, lo que permitirá acabar a tiempo las tareas y realizarlas de manera más productiva. Además, se debe organizar el trabajo por objetivos y no por horas trabajadas, para lo que es necesaria la implicación de los jefes.
También hay que identificar los aspectos que no permiten disfrutar del trabajo, para desterrar pensamientos y comportamientos negativos.
Son muy importantes los descansos durante la jornada; no se trata de hacer largos parones, pero sí de apartar unos instantes la vista o dar un pequeño paseo cada tres horas, para que mejore la concentración. También hay que evitar distracciones.
Fuera del entorno laboral también hay pautas importantes. Hay que alimentarse adecuadamente, beber mucha agua y evitar tomar excitantes y alcohol. Además, hay que intentar dormir entre siete y ocho horas, para recuperarse de la jornada laboral y tener más energía al día siguiente. Y no olvidar hacer ejercicio; está demostrado que el ejercicio moderado ayuda a mejorar la concentración y libera endorfinas, lo que permite cambiar la actitud hacia el trabajo.
En resumen, pequeños hábitos que pueden hacer cambiar mucho las cosas.
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