En la vida hay muchas circunstancias y situaciones problemáticas que debemos afrontar y que son causa, en ocasiones, de ansiedad y estrés que hacen que, en la mayoría de los casos, no demos una solución efectiva a nuestros problemas y que no los resolvamos adecuadamente.
Aunque el miedo inicialmente paraliza a muchas personas, a la larga hace que les active y que les ayude a dar una solución a cualquier obstáculo que se encuentren en su camino.
El problema surge cuando esa ansiedad o angustia derivada de esa situación sin solucionar es frecuente, intensa y duradera en el tiempo, lo cual nos hace enfermar y estar quemados por el agotamiento y el sufrimiento de pensar negativamente una y otra vez en el problema, sin barajar las posibles opciones para solucionar esta situación conflictiva.
Por este motivo, es necesario que la persona reconozca lo que está pasando en su mente, saber qué le preocupa o cuál es la situación o el problema. Es importante que se sitúe en su presente y vea las opciones de solución al problema.
También es esencial respirar antes de hacer algo. Si no respiramos e intentamos pensar claramente antes de actuar, podemos gastar muchas energías haciendo cosas que no son nada constructivas y que incluso podrían resultar destructivas.
Lo prioritario es aceptar la incertidumbre; puede que no salga como esperabas la decisión que has tomado, pero lo has hecho desde la reflexión, la prudencia y el razonamiento, y eso te hará estar tranquilo.
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