Esta entidad sin ánimo de lucro, que trabaja por la inclusión social de las personas con discapacidad a través del deporte, ha puesto en marcha hace pocas semanas cursos online que anteriormente se desarrollaban de manera presencial.
Se trata de una iniciativa que permite a quien lo desee continuar con su actividad física con los mismos horarios, profesores y compañeros para mantener la rutina anterior al confinamiento.
Los cursos se imparten de manera sincrónica, de forma que los participantes están en directo tanto con su profesor como con sus compañeros, lo que les hace estar motivados y realizar la actividad de manera guiada y controlada. Igualmente se intenta mantener los mismos horarios para no perjudicar la rutina de ejercicio físico.
La Fundación Deporte y Desafío presentó esta formación a principios de marzo para que se desarrollase de manera presencial, y ahora, gracias a los cursos online, es posible apuntarse para participar contactando con el coordinador de cada programa deportivo.
Calendario de cursos
Lunes
- ‘Mantente activo’. De 17.00 a 18.00 horas; proyecto nuevo en la Fundación puesto en marcha en noviembre de 2019, con el objetivo de ofrecer la práctica de distintos deportes dirigidos a adultos con discapacidad que se encuentran en centros o asociaciones. Este proyecto se desarrolla con el Centro Diem de Fundación A la Par. De sus modalidades, Pilates, Gimnasia de mantenimiento y Yoga, las dos últimas se están desarrollando online.
Martes
- Curso de Psicodanza. De 17.30 a 18.30 horas y de 18.45 a 19.45 horas; el curso se inició en enero y le quedaban solo dos sesiones; debido a la gran demanda de las familias se puso en marcha uno nuevo curso, patrocinado por Fundación AON.
Miércoles
- Curso de Running. De 17.00 a 18.00 horas. Está combinado con condición física para trabajar técnica de carrera y ejercicios de equilibrio. Este curso está patrocinado por El Corte Inglés.
- Curso de Pádel. De 17.00 a 18.00 horas. Se realizan ejercicios con la raqueta, como mantener la pelota sin que se caiga, dando botes en el suelo, haciendo zigzag manteniendo la pelota o haciendo varios toques; también se practican los golpes con globos, y cada semana el profesor propone un reto, como dar toques con un rollo de papel higiénico.
Miércoles y jueves
- Curso de Golf. Los miércoles de 18.00 a 19.00 horas y de 19.00 a 20.00 horas, y los jueves de 18.30 a 19.30 horas; para poder llevarlo a cabo se ha puesto a disposición de los participantes un palo y bolas de golf, y se centra en trabajar la técnica. Está patrocinado por Deutsche Bank y Fundación Sergio García.
Jueves
- Curso de Entrenamiento integral. De 17.00 a 18.00 horas; consiste en un entrenamiento general, trabajando la fuerza, equilibrio, coordinación.
Viernes
- Curso de Judo. De 17.30 a 18.30 horas; solo es necesario que cada participante tenga un compañero que desarrolle la sesión con él, para trabajar de manera más eficiente.
Sábado
- Curso de Zen, Cardio, Stretching y Zumba. De 12.00 a 13.00 horas.
Domingo
- Campamento urbano. De 10.00 a 14.00 horas. Es un proyecto que se realizaba durante cuatro meses, un domingo al mes, y consistía en pasar una mañana con actividades diversas al aire libre. Ahora ofrece sesiones de zumba, manualidades, retos deportivos, jugar al bingo, etc.
