En ocasiones hemos tenido crisis en nuestra vida. Situaciones que nos estresaban y nos causaban angustia, porque no las podíamos manejar adecuadamente.
Nunca pensamos que íbamos a vivir una pandemia como la que estamos viviendo en la actualidad, la cual ha traído consecuencias devastadoras para muchas familias a nivel de trabajo, salud, dinero, pérdida de amistades y familiares cercanos, distanciamiento social, sentimientos de angustia, inseguridad, miedo e incertidumbre, todo ocasionado por la Covid-19.
Quizás todas las personas estamos viviendo una situación bastante estresante, la cual ha provocado una crisis en nuestra existencia a todos los niveles.
Por este motivo nuestra actitud es determinante, tanto en la manera de vivir la crisis como en los resultados que obtendremos al final. Todos tenemos metas, objetivos, sueños e ilusiones. Algunos los alcanzamos y otros no. Pero es esencial nuestra manera de afrontar los problemas y, si no tenemos las habilidades de afrontamiento, debemos acudir a los profesionales adecuados para que nos ayuden a adquirirlas.
Esta situación inusual está provocando a muchas personas que la soledad, el exceso o la escasez de trabajo y otros problemas agoten psicológicamente y empiecen a incrementarse los pensamientos negativos, no viendo un futuro prometedor. Debemos estar optimistas y ante los pensamientos negativos es esencial tener ocupación y distracción, debemos desconectar para volver a conectar.
A veces, para lograr lo que deseamos tenemos que enfrentarnos a obstáculos externos, y no me refiero solo a la Covid-19, sino también, por ejemplo, a conflictos con otras personas, cambios en el medio ambiente, falta de información o de tiempo, que son más o menos fáciles de identificar y, por lo tanto, de solucionar o de buscar otras alternativas.
Pero existen otros obstáculos más difíciles de identificar, aceptar y solucionar, los obstáculos internos. Son aquellas características personales que nos impiden actuar de acuerdo con nuestros deseos, que nos limitan, que no nos permiten desarrollarnos como personas y que nos alejan de la felicidad y el bienestar emocional y espiritual.
Cada persona tiene sus propios obstáculos internos, como podrían ser la poca fuerza de voluntad, la falta de motivación, el miedo al fracaso o al éxito, la actitud positiva o pesimista ante la vida, el éxito y la perfección, ideas y creencias equivocadas, o estilos de pensamiento inadecuados.
Por esta razón es muy importante valorar los cambios o desafíos como retos positivos que ayudan a aprender; y también valorar las situaciones traumáticas que nos hayan ocurrido o que nos estén ocurriendo y enfrentarlas de la mejor manera posible.
En la situación que estamos viviendo se debe priorizar lo que es importante para cada uno, planificar una lista de objetivos cortos, concretos y realistas e ir a por ellos.
Si vemos a alguien que lo está pasando mal y le podemos ayudar debemos tenderle la mano, cada persona puede aportar algo y ayudar a afrontar mejor esta situación. No hay que perder el optimismo.
Unidos superaremos todo. Ánimo y adelante.
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