Muchas personas os hacéis continuamente esta pregunta y casi nunca encontráis una respuesta. Esto es debido a que no la vivimos en un estado constante de alegría y felicidad. La vida está llena de ratitos buenos, en los que compartirás emociones agradables y muy positivas que te ayudarán a avanzar consiguiendo las metas que te propusiste; pero en otras ocasiones no será tan agradable, y nuestra manera de afrontamiento nos dotará de herramientas o habilidades para reducir el impacto que suframos a nivel emocional y personal.
Los medios de comunicación y el entorno nos hacen creer que la vida es ‘de color de rosa’, y esto no es así; en muchas ocasiones sentimos emociones no tan positivas, como tristeza, enfado y frustración, que es una mezcla de tristeza y enfado, ante las expectativas que nos marcamos y que no conseguimos, sea por factores internos o externos.
Normalmente la tristeza surge cuando nos comparamos con los demás y nos damos cuenta de que quizás nuestra vida no es la que nos habíamos planteado en nuestra niñez, juventud, madurez o en un momento dado. Cuando no han ocurrido momentos o no se han conseguido cosas que esperábamos también nos crea frustración, malestar, tristeza, desmotivación e incluso agotamiento por pensar cómo conseguirlo, pero no de la manera adecuada.
Para equilibrar tu vida a nivel emocional debes aceptarte como eres, con tus virtudes y tus defectos, pero también debes replantearte tu vida, ver dónde quieres llegar, marcarte unas metas realistas y objetivos cortos, concretos y claros, acordes a tus oportunidades, para poder luchar por conseguirlos.
Es muy importante que seas disciplinado o disciplinada, esto te ayudará a que tu autoestima vaya subiendo según vayas consiguiendo pequeñas metas, incrementando el reconocimiento y la valoración personal, y experimentando emociones positivas como la felicidad y la alegría. Márcate un plan estratégico realista para conseguir lo que te propusiste.
Intenta valorar lo que tienes y las pequeñas metas que vas consiguiendo hasta llegar a tu destino; esto te hará disfrutar de momentos positivos. Valora lo que te está pasando y no por qué no estás disfrutando.
No pierdas la sonrisa ni el sentido del humor. Esto te ayudará a superar con la mejor cara cualquier obstáculo que se te presente. Visualízate consiguiendo tus objetivos, lo que te ayudará en el camino a conseguirlo; y, sobre todo, rodéate de gente que te aporte cosas y te haga sentir bien.
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